Краевой Роспотребнадзор обеспокоен ростом заболеваемости среди жителей нашего округа острыми кишечными инфекциями.

Поэтому поспешим напомнить всем простые правила профилактики заражения кишечными инфекциями - смотрите карточки

Чтоб здоровым быть сполна

Физкультура всем нужна.

Будем вместе мы играть

Бегать, прыгать и скакать,

Нам полезно без сомненья

Все, что связано с движеньем.

Дошкольное детство – уникальный период в жизни человека, когда формируется здоровье, осуществляется развитие личности. Одним из многообразных факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма является двигательная активность.
В МБДОУ ЦРР – детский сад 16 создаются все условия для развития двигательных навыков детей. Элементы двигательного развития заложены практически во всех видах деятельности, которыми занимаются дошкольники. Двигательная активность играет огромную роль в физическом и психическом развитии детей. Регулярные занятия спортом и физическими упражнениями не только способствуют укреплению здоровья, но и формируют привычку к здоровому образу жизни. Двигательная активность – это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребёнка.

Простые правила для голливудской улыбки!

Профилактика неинфекционных заболеваний играет важную роль в поддержании здоровья и благополучия. Вот несколько основных рекомендаций, которые помогут вам предотвратить развитие таких заболеваний:

1. Правильное питание: Употребляйте разнообразную и сбалансированную пищу, богатую фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, магазинной рыбой, мясом низкой жирности и другими полезными продуктами. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров.
2. Регулярная физическая активность: Постарайтесь заниматься физическими упражнениями хотя бы 150 минут в неделю. Выберите активности, которые вам нравятся, например, ходьбу, бег, плавание или занятия в тренажерном зале.
3. Избегайте вредных привычек: Не курите и ограничьте потребление алкоголя. Курение и употребление алкоголя существенно повышают риск развития многих неинфекционных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак и заболевания дыхательных путей.
4. Поддерживайте здоровый вес: Если у вас есть избыточный вес или ожирение, стремитесь снизить его. Это поможет снизить риск развития многих неинфекционных заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.
5. Регулярные медицинские осмотры: Посещайте врача регулярно для профилактических осмотров и обследований. Раннее выявление и лечение потенциальных проблем может помочь предотвратить развитие серьезных заболеваний.
Помните, что эти рекомендации являются общими и всегда лучше проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций, учитывающих ваши особенности и состояние здоровья.

В Пермском крае отмечается рост заболеваемости коклюшем

13 декабря в администрации Нытвенского городского округа состоялась межведомственная санитарно-противоэпидемическая комиссия Нытвенского городского округа, в рамках которой был рассмотрен вопрос о заболеваемости коклюшем.
Случаи острой инфекции были зарегистрированы среди детей из «группы риска» (в возрасте до года), как сообщает Роспотребнадзор Пермского края. Большинство заболевших не были привиты против инфекционного заболевания, а ведь инфекция опасна для детей до 2-х лет.

Напомним, что коклюш — инфекционное заболевание, вызываемое бактерией Bordetella pertussis (коклюшная палочка). Характеризуется приступами спазматического кашля, интоксикацией и преимущественным поражением дыхательных путей.
Как передается коклюш?
Воздушно-капельным путем. Обильное выделение возбудителя происходит при чихании и кашле.
Какие симптомы у коклюша?
Первые симптомы похожи на ОРВИ: незначительное повышение температуры, насморк, чихание, общее недомогание, легкий кашель. К 3-й неделе кашель усиливается, становится спазматическим и приступообразным.

Как бороться с коклюшем?
Самая эффективная мера профилактики – вакцинация!
Детей прививают по схеме:
V1 – в 3 месяца,
V2 – в 4,5 месяца,
V3 – в 6 месяцев,
RV – в 18 месяцев.
По вопросам вакцинации нужно обращаться в педиатрическое отделение по месту жительства.
Берегите своих детей!

С 4 по 10 декабря в России проходит Неделя профилактики употребления никотина. Вот несколько значимых аргументов, почему стоит бросить курить:

1. Улучшение здоровья: курение увеличивает риск развития различных заболеваний, включая рак легких, хроническую обструктивную болезнь легких, сердечно-сосудистые заболевания и другие. Отказ от курения поможет улучшить состояние легких, сердца и других органов, а также снизит вероятность развития серьезных заболеваний.

2. Повышение физической активности: курение ухудшает выносливость и способность организма к физическим нагрузкам. Отказ от курения поможет улучшить физическую форму и увеличить выносливость.

3. Улучшение внешнего вида: курение влияет на состояние кожи, волос и зубов, делая их менее здоровыми и привлекательными. Отказ от курения поможет улучшить внешний вид и замедлить процесс старения.

4. Экономия денежных средств: курение является дорогим привычкой, и отказ от нее позволит сэкономить значительные средства.

5. Поддержка окружающих: отказ от курения может быть важным шагом для поддержания здоровья окружающих, особенно для тех, кто подвержен passivе_smoking (активное курение вредит почти столь же сильно, как и отказанное).

ГРИПП - острая вирусная инфекция с воздушно-капельным путем передачи возбудителя. Часто приводит к серьезным осложнениям. Начинается остро, с резкого подъема температуры (до 38-40 С) с сухим кашлем или першением в горле. Сопровождается ознобом, болями в мышцах, головной болью, болью в глазах.

Роспотребнадзор напоминает, что в начале сентября открылась кампания по вакцинации против гриппа. Период с сентября по ноябрь самое подходящее время для вакцинации от гриппа, так как прививаться нужно за две-три недели до начала объема заболеваемости, чтобы успел сформироваться необходимый иммунитет. 

Эпидемиологи и инфекционисты единодушны: прививка от гриппа нужна!

КОРЬ - высококонтагиозное острое инфекционное вирусное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем. Характеризуется высокой температурой (до 40,5°С), воспалением слизистых оболочек полости рта и верхних дыхательных путей, конъюнктивитом и характерной пятнисто-папулёзной сыпью кожных покровов.

С 13 по 19 ноября в России проходит Неделя борьбы с диабетом. Существует несколько способов борьбы с сахарным диабетом:

1. Соблюдение здорового образа жизни: важно правильно питаться, контролировать уровень глюкозы в крови, умеренно заниматься физической активностью и избегать вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

2. Лекарственная терапия: лечение сахарного диабета включает прием специальных препаратов, которые помогают контролировать уровень глюкозы в крови.

3. Инсулинотерапия: при необходимости пациентам могут назначаться инъекции инсулина для поддержания нормального уровня сахара в крови.

4. Образование и самоконтроль: важно получить информацию о своем состоянии, научиться контролировать уровень глюкозы и следить за своим здоровьем.

5. Регулярное наблюдение и консультации у врача: регулярный мониторинг состояния поможет своевременно выявить и контролировать возможные осложнения.

Выполнение дыхательной гимнастики для детей – отличная профилактика заболеваний органов дыхания. Такая гимнастика укрепляет иммунитет ребенка, развивает еще не совсем совершенную дыхательную систему малыша.

Дыхательные упражнения и игры необходимо использовать на занятиях перед пением песен для выработки правильного певческого дыхания. Во время пения активно работает диафрагма, тем самым массируя печень и предотвращая застой желчи. В то же время улучшается работа органов брюшной полости и кишечника.

Искусство пения – это, прежде всего искусство правильного дыхания, которое является важнейшим фактором нашего здоровья. Тренируется диафрагмальное дыхание, дыхательная мускулатура, улучшается дренаж легких.

Перед пением песен ребята занимаются дыхательной, артикуляционной гимнастикой, оздоровительными упражнениями для горла и голосовых связок, которые влияют на здоровье часто болеющих детей, а так же детей имеющих речевые нарушения.

Основными задачами дыхательных упражнений на музыкальных занятиях являются:
-Укрепление физиологического дыхания детей(без речи);
-Тренировка силы вдоха и выдоха;
-Развитие продолжительности вдоха.

В результатом проведения на каждом занятии дыхательной гимнастики повышаются показатели дыхательной системы.

Профилактика заболеваний органов дыхания имеет ключевое значение для поддержания и поддержания здоровья легких и дыхательной системы в целом. Вот некоторые основные меры, которые можно предпринять для предотвращения заболеваний органов дыхания:

1. Курение и избегание пассивного курения: Курение является одной из главных причин заболеваний органов дыхания, включая рак легких, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), астму и другие. Поэтому важно не только не курить, но и избегать табачного дыма вокруг вас.

2. Профилактика инфекций: Инфекции дыхательных путей, такие как простуда, грипп и пневмония, могут привести к различным заболеваниям органов дыхания. Следует соблюдать гигиену рук, часто мыть руки с мылом, избегать контакта с больными людьми, закрывать рот и нос при кашле и чихании.

3. Вакцинация: Правильная вакцинация помогает защитить от определенных инфекций дыхательных путей. Например, вакцина против гриппа рекомендуется каждый год для лиц, находящихся в группе риска, таких как дети, пожилые люди и люди с определенными хроническими заболеваниями.

4. Здоровый образ жизни: Поддерживайте здоровый образ жизни, поскольку он имеет прямое отношение к здоровью органов дыхания. Это включает в себя употребление питательных продуктов питания, регулярные физические нагрузки, избегание излишнего употребления алкоголя и наркотиков.

5. Защита от загрязнения: Плохая качество воздуха может повлиять на здоровье органов дыхания. Избегайте пребывания в областях с высоким загрязнением воздуха, используйте маски для лица в случае необходимости, особенно в периоды плохой экологической ситуации.

6. Укрепление иммунной системы: Мощная иммунная система помогает защититься от различных инфекций дыхательных путей. Уделяйте внимание питанию, включая питательные продукты, богатые антиоксидантами и витаминами, спите достаточное количество времени, регулярно занимайтесь физическими упражнениями и избегайте хронического стресса.

7. Регулярные медицинские осмотры: Регулярные посещения врача могут помочь выявить и предотвратить возможные проблемы с органами дыхания. Врач может предложить провести физическое обследование, снять рентгенографию грудной клетки или провести другие исследования для определения состояния вашей дыхательной системы.

Соблюдение этих мер поможет минимизировать риск заболеваний органов дыхания и поддерживать их здоровье на оптимальном уровне.

С 30 октября в России проходит Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе)

Сохранение душевного комфорта - это процесс, который включает в себя различные аспекты заботы о себе и своем эмоциональном благополучии. Вот несколько способов, которые могут помочь сохранить душевный комфорт:

1. Регулярно уделяйте время для восстановления. Создайте для себя режим, в котором будете иметь время для отдыха, сна, занятий хобби и других деятельностей, которые приносят вам удовлетворение.

2. Установите границы и научитесь говорить "нет". Приоритет вашего самочувствия должен быть выше всего, поэтому научитесь ставить границы и говорить "нет" в ситуациях, которые потенциально могут вызвать стресс или чувство дискомфорта.

3. Ищите поддержку у близких людей. Разговаривайте с доверенными людьми о своих эмоциях и волнениях - найти слушателя и понимание поможет вам чувствовать себя комфортно.

4. Практикуйте здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточно сна являются фундаментальными элементами душевного комфорта.

5. Занимайтесь релаксационными практиками, такими как медитация, йога или дыхательные упражнения. Эти методы могут помочь снять напряжение и улучшить ваше эмоциональное состояние.

6. Уделите время для занятий теми делами, которые приносят вам радость и удовлетворение. Найдите хобби, которые вам интересны, и уделяйте им время, чтобы зарядиться положительными эмоциями.

7. Будьте вежливы к себе и не слишком требовательны. Принимайте себя такими, какие вы есть, и не бойтесь ошибаться. Обращайтесь к себе с любовью и пониманием.

Важно понимать, что сохранение душевного комфорта - это индивидуальный процесс, и каждый человек может найти свои собственные способы достижения этого состояния. Однако эти конкретные шаги могут быть полезными для большинства людей, стремящихся к сохранению своего эмоционального благополучия.

норовирусная инфекция 

Кишечные инфекции норовирусной этиологии проявляются ярко выраженной кишечной симптоматикой и характеризуются быстрым течением.

Источником инфекции является больной человек или бессимптомный носитель вируса.

Инкубационный период составляет 12 - 48 ч, продолжительность заболевания - 2 - 5 дней.

Доказана высокая контагиозность (заразность) норовируса. Менее 10 вирусных частиц достаточно, чтобы при попадании в желудочно-кишечный тракт здорового взрослого человека вызвать заболевание.

Как происходит заражение?

Механизм передачи инфекции - фекально-оральный.

Пути передачи инфекции: контактно-бытовой, пищевой и водный.

Причинами возникновения норовирусной инфекции, передающихся с пищей, являются нарушения правил обработки овощей и фруктов, мытья посуды, несоблюдение технологии приготовления блюд, требований личной гигиены поварами и кондитерами.

Причинами возникновения норовирусной инфекции, передающихся через воду, являются попадание в организм человека контаминированной (загрязненной вирусом) воды (вода из-под крана, пищевой лед, вода закрытых и открытых водоемов).

Наиболее часто острые кишечные инфекции вирусной этиологии передаются через грязную посуду, овощные салаты, приготовленные с нарушением обработки овощей, нарезку готовой продукции (сыр, масло и др.), блюда, связанные с «ручным» приготовлением и не подвергающиеся повторной термической обработке (например, овощные пюре).

На поверхности плохо промытых фруктов и овощей могут оставаться возбудители инфекционных болезней, в том числе вирусных инфекций.

• Норовирусы поражают население всех возрастных групп

Основные принципы профилактики инфекции:
• Соблюдение правил личной гигиены: тщательно мыть руки перед приемом, раздачей пищи, после посещения туалета, улицы.
• Следить за чистотой рук у детей, научить их соблюдать правила личной гигиены
• Употребление кипяченой или бутилированной воды
• Употребление в пищу доброкачественных продуктов (обращайте внимание на соблюдение сроков годности).
• Не употреблять воду из открытых источников.
• Если вы чувствуете себя не здоровым (особенно при наличии симптомов кишечной инфекции) не подвергайте риску заболевания своих близких! Ни в коем случае не занимайтесь приготовлением пищи.

Главная защита от норовирусной и других кишечных инфекций – это соблюдение правил личной гигиены, а также своевременное обращение за медицинской помощью.

Осложнения кори чаще возникают в период пигментации и позже. Летальный исход чаще наблюдается у детей до 5 лет или после 20 — 30 лет. Несмотря на то, что болезнь до 1 года — больше исключение, для таких детей последствия для здоровья тяжелее, для них характерна «отсроченная смерть» в течение 1–6 месяцев после перенесённого заболевания. Защитить таких детей может только иммунная мать, поэтому очень важно быть вакцинированным до планирования беременности!
Как лечат корь?
Специфического лечения против кори не существует, больному положен покой, обильное питьё, иногда назначают противовирусные препараты. При присоединении осложнений лечение проводят антибиотиками.

Сам больной изолируется на 5 дней с момента появления сыпи (при осложнённых формах – на 10 дней). За лицами, общавшимися с больным корью, устанавливается медицинское наблюдение на 21 день.
Страшна ли корь для беременных?
Повышается риск выкидыша, мертворождения.
В связи с этим при планировании беременности есть смысл обследоваться на наличие антител к кори и в случае их низкого титра пройти вакцинацию, выждать после которой до зачатия нужно 1 месяц. Если беременная контактировала с больным корью и у неё нет иммунитета, показано введение иммуноглобулина в течение не позже 6 суток от контакта.

Правоохранительными и контрольно - надзорными органами Пермского края проводится комплексная работа по выявлению и пресечению правонарушений в сфере противодействия незаконному обороту контрафактной алкогольной и спиртосодержащей продукции.

История праздника

Инициатором события выступила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Его закрепили в 2007 году на Первой международной конференции по предупреждению и реабилитации нарушений слуха, которая проходила в Китае.

Выбранная дата праздника имеет символическое значение. Числа, которыми она записана, по форме подобны человеческим ушам.

Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября. Россия присоединяется к проведению праздничных мероприятий. Этот день является первым в Российской национальной неделе здорового сердца. Праздник справляют врачи-кардиологи, другие медицинские работники организаций, ассоциаций, фондов, а также небезразличные к проблеме сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) люди. Его цель – повышение информированности жителей Земли о ССЗ, профилактике иш емической болезни сердца, инсультов мозга.